10 впечатляющих преимуществ черного чая, о которых вы должны знать

Черный чай можно считать братом зеленого чая. Хотя и имея различные технологии обработки, оба этих чая производят из листьев растения Камелии Китайской (Camellia Sinesis). Но зеленый чай изготовлен из сухих листьев, а листья черного чая перед сушкой проходят процесс ферментации. В этом и те преимущества, которые имеет черный чай. Посмотрите, почему употребление черного чая полезно для вас и вашей семьи.

1. Заряд энергии

Черный чай имеет меньше кофеина, но качество этого кофеина улучшает обмен веществ в организме и работу почек. Кроме того, он способствует улучшению кровоснабжения мозга, стимулируя работу дыхательной системы. Все это способствует наполнению вас энергией.

2. Здоровое сердце

Согласно научным исследованиям, у тех, кто выпивает черный чай два раза в день, уменьшается на 21% вероятность  инсульта.

3. Здоровые зубы

Этот напиток полезный для зубов, он также уменьшает образование зубных бляшек, создает защитный барьер от бактерий, возникающих в полости.

4. Антиоксиданты

Черный чай богат полифенолами, которые предотвращают образование свободных радикалов в организме и уменьшают их действие, помогая поддерживать жизнеспособность клеток организма.

5. Здоровые кости

Благодаря большому количеству фитохимикатов этот напиток помогает укрепить кости организма, а также помогает предотвратить такие заболевания, как артрит.

6. Предотвращает рак

Исследования в области профилактики рака у животных подтверждают успех использования черного чая для предотвращения рака. Хотя до сих пор нет окончательных исследований у людей, черный чай богат антиоксидантами, которые предотвращают рак на начальных стадиях.

7. Снижает риск развития диабета

Согласно многочисленным исследованиям, у людей, выпивающих две чашки черного чая в день, снижается риск развития сахарного диабета 2 типа.

8. Улучшает иммунную систему

Антиоксиданты, которые есть в черном чае, помогают защитить нашу иммунную систему, предотвращая такие заболевания, как грипп, а также повышают иммунитет против возможных вирусов.

9. Избавляет от стресса

Черный чай имеет успокаивающие свойства, потому что в нем есть аминокислота, уменьшающая выработку кортизола – гормона стресса.

10. Здоровая пищеварительная система

Улучшая метаболизм нашего организма в целом, черный чай также способствует улучшению пищеварения и работы почек.

Вы знали об этих преимуществах черного чая?

Включите его в свой рацион и улучшите свое качество жизни!

Но не переусердствуйте в использовании, потому что во всем должна быть мера!