Як справлятися з тривогою вночі, коли не можеш заснути
Тривога — це зло, яке зазвичай посилюється, коли гасне світло і світ стихає. У тиші пізньої ночі проблеми здаються більшими, а серце раптово починає битися частіше. Проте цей момент тривоги можна перетворити на можливість проявити розумну віру.
Чому розум не відпочиває?
Протягом дня наш розум зайнятий щоденними справами. Але коли ми лягаємо спати, тіло розслабляється, а невирішені думки спливають на поверхню. Турботи про майбутнє і приховані страхи намагаються позбавити вас спокою. Біблія вчить, що справжній спокій приходить від впевненості в Бозі. У Псалмі 4:9 читаємо:
«У спокої я ляжу, і засну, бо Ти, Господи, єдиний даєш мені жити безпечно!»
1. Перетворіть турботи на молитву
Коли вас охоплює тривога, не намагайтеся змусити себе заснути. Натомість встаньте і поговоріть з Богом. Будьте щирими і свідомо висловлюйте свої страхи. Біблія радить:
«Покладіть на Нього всю вашу журбу, бо Він опікується вами!» (1 Петр. 5:7).
Молитва знімає тягар із ваших плечей і перекладає його в руки Того, Хто може вирішити все.
2. Використовуйте Слово Боже як щит
Негативні думки вночі часто перебільшені. Тому відповідайте на них обітницями з Біблії. Майте під рукою вірш віри та читайте його вголос. Так ви перериваєте коло страху і відчуваєте присутність Бога у своєму помешканні.
3. Шукайте негайну духовну підтримку
Вам не потрібно боротися з тривогою наодинці. Ізоляція — це небезпечна пастка. Тому Центр Допомоги надає цілодобову підтримку для тих, хто проходить через складні моменти. Номер лінії довіри: 044 303 97 97.
Знайдіть найближчий до вас Центр Духовної Допомоги: не відкладайте на потім те, що можна вирішити зараз. Завантажте додаток “Храм Духа Святого”, щоб отримати ексклюзивний контент і знайти адресу церкви найближче до вашого дому.
