А ви вже визначили свої професійні цілі на 2024 рік?
Починати рік із прийняття рішень – це досить поширене явище. Для багатьох людей така поведінка поширюється на стосунки, навчання, а також кар’єру. Велика проблема полягає в тому, що багато з них через короткий час відмовляються від поставлених цілей. Опитування Forbes Health спільно з міжнародною дослідницькою компанією One Poll, наприклад, показало, що багато людей зосереджуються на досягненні цілей, які вони поставили перед Новим роком, протягом максимум трьох місяців.
Беатріс Брандао, психотерапевт і магістр клінічної психології з Папського католицького університету Сан-Паулу (PUC-SP), яка працює над розвитком людського потенціалу за допомогою методів самопізнання, пропонує розбити більші цілі на менші, щоб їх досягти: «Розбиваючи їх на більш дрібні кроки, люди мають шанс ефективніше відслідковувати свій прогрес і відчувати більше мотивації, коли бачать, чого вони вже досягли, що також допомагає визначити сфери, які потребують більше уваги та коригувань для досягнення успіху».
Беатріс підкреслює, що початковим кроком є фактичне визначення цілей: «Коли людина має чіткі цілі, вона знає, куди йде, і може спрямовувати свої дії та зусилля відповідно до них. Крім того, цілі допомагають підтримувати зосередженість і рішучість, запропонувавши структуру, яка дозволяє відстежувати прогрес і оцінювати успіх, підвищуючи впевненість у собі та відчуття досягнення».
Досягнення робочих і кар’єрних цілей також має важливе значення. «Досягнення поставлених цілей не тільки демонструє компетентність і відданість справі, але й сприяє відчуттю особистої та професійної реалізації. Виконуючи їх, професіонали можуть отримати визнання за їхні навички та зусилля, що позитивно впливає на просування по кар’єрних сходах і більш амбітних довгострокових цілей», – уточнює вона.
Але як визначити пріоритети? «Необхідно враховувати відносну важливість кожного завдання, беручи до уваги те, як воно сприяє досягненню ваших довгострокових цілей. Крім того, терміновість і кінцеві терміни, пов’язані з кожним пунктом, також повинні бути оцінені, щоб визначити порядок пріоритетів. Не менш важливо аналізувати наявність часу, ресурсів і підтримки для виконання кожного завдання. Зрештою, узгодження ваших пріоритетів із вашим особистим і професійним баченням може стати цінним провідником, щоб визначити те, на чому зосередити свої зусилля», — каже вона.
Потрібно мріяти про велике і при цьому ставити реалістичні цілі. «Великі мрії дозволяють людям візуалізувати те, чого вони хочуть досягти, і відчувати мотивацію амбітних прагнень. З іншого боку, встановлення реалістичних цілей є ключовим для створення дієвого плану та досягнення відчутного прогресу на шляху до цих мрій. Це означає перетворення мрій на реальні цілі, визначення кроків, необхідних для їх досягнення, встановлення чітких термінів і показників для вимірювання прогресу».
Роль менеджера має важливе значення для заохочення мотивації та підтримки зосередженості команди на досягненні цілей. «Він повинен діяти як надихаючий лідер, надаючи заохочення, підтримку та керівництво, сприяючи створенню робочого середовища, яке заохочує до самостійності, особистого росту і залучення співробітників до цілей команди та організації в цілому», — пояснює вона.
Простий спосіб досягти цілей – це метод Smart. «Це абревіатура англійською мовою для конкретних, вимірюваних, досяжних, актуальних і обмежених у часі цілей. Цей метод забезпечує чітке та ефективне керівництво щодо встановлення конкретних і досяжних цілей, точно визначаючи, чого ви хочете досягти. Вимірюваність дозволяє кількісно визначити та оцінити прогрес, в той час як здійсненність гарантує, що мета є реалістичною та узгоджена з наявними ресурсами. Визначений кінцевий термін накладає часові обмеження, зберігаючи фокус та мотивацію», – зазначає вона.
Беатріс радить, щоб люди були готові адаптуватися до змін і викликів, які виникають на цьому шляху. «Надайте пріоритет самомотивації, залишайтеся зосередженими та відданими своїм цілям і не бійтеся звертатися за допомогою, коли це необхідно. Скористайтеся можливостями зростання та будьте відкритими до нового досвіду та навчання», – підсумовує вона.
Процвітання з Богом
Якщо ви шукаєте конкретний шлях для досягнення своїх цілей, беріть участь у зустрічах «Процвітання з Богом» щопонеділка в Храмі Духа Святого за адресою: Київ (метро Олімпійська), вул. Тарасівська, 44.