Як ваш настрій у стосунках?

Вплив поганого настрою на спільне життя:

Поганий настрій у стосунках є однією з причин, які погіршують стосунки, адже коли бракує доброго гумору, стосунки стають важкими та навіть нестерпними.

• Неприємно, коли приходиш додому, а поруч людина, яка весь час насуплена, постійно критикує, завжди шукає щось погане в тобі. І одна з найгірших речей полягає в тому, що ви не смієтеся над жартами, які розповідає ваш партнер. Тож коли у стосунках не вистачає гарного настрою, стосунки складно прийняти.
• Очевидно, бувають випадки, коли людина засмучена, наприклад, через те, що вона мала поганий день. У такому разі це зрозуміло. Сварлива ж людина завжди така, для неї це нормально. Вона стає неприємною людиною, тому що ти боїшся бути з нею, боїшся зробити щось, що зробить її ще більш сварливою.
• Справа не в тому, щоб весь час жартувати, але бути позитивною, оптимістичною людиною, вірити в хороше і не виокремлювати погане. У шлюбі у всіх буває погано, у житті взагалі у всіх є проблеми, але маючи партнера, який лише підкреслює проблеми, що не так, і що може піти не так, тоді дуже складно йти поруч по життю із такою людиною.

Що говорить фахівець:

За словами доктора и професора Антоніо Карлоса Лопеса, визначального чинника поганого настрою не існує. Є декілька факторов, например:

• Фінансовий статус людини.
• Сімейні відносини.
• Професіональні відносини та ін.

«Отже, поганий настрій — це все, що виводить людину з того, що для неї добре», — підсумовує фахівець.

Як поганий настрій впливає на стосунки:

• «Запальна людина викликає взаємну нетерпимість. Все стає складніше, не вистачає терпіння вирішити ситуацію, з’являється агресія. Поганий настрій заважає не лише подружнім стосункам, а й суспільному життю», – каже лікар.

Що зробити, щоб змінити:

• «Людина має провести самоаналіз, виявивши, які в неї є осередки агресії»
• «А партнер може допомогти через спілкування, підходів до проблем, показуючи, що не все так погано, як здається. Намагайтеся допомогти виявити проблеми, які він має», — направляє фахівець.

Коли поганий настрій – хвороба:

Фахівець також пояснює, що постійний хронічний поганий настрій, який заважає професійному, сімейному життю, схожий на лихоманку, яка сигналізує про основне захворювання, яке потрібно лікувати.

Це психологічний розлад під назвою дистимія, який впливає на ряд нейромедіаторів, які контролюють настрій, що може спричинити депресію, песимізм, дратівливість, бажання соціальної ізоляції, серед інших обмежувачів задоволення.

Користь хорошого настрою:

На відміну від поганого настрою, гарний настрій зміцнює імунітет та перешкоджає виникненню психічних розладів. Крім того, коли ви в хорошому настрої, серце працює краще, отже, покращується кровообіг, захищаючи організм від серцево-судинних захворювань, а також допомагаючи лікуватися та відновлюватись після інших захворювань.

Домашнє завдання:

Поміркуйте над тим, що спричиняє поганий настрій у вас чи партнера, щоб ви могли керувати цим. Чи знаєте ви, що викликає ваш поганий настрій? Чи знає це ваш партнер? Ви вже коли-небудь говорили про це? Якщо ні, то це ваше домашнє завдання.